Viele Sportler hören ihre Lieblingsmusik als MP3 Download zum Sport. Die Musik gibt ihnen den Bewegungsrhythmus vor oder hilft ihnen, nach der Arbeit besser abzuschalten. Doch nicht immer und nicht jede Musik ist für das Training sinnvoll. Viele Sportler mögen nicht mehr ohne Musik. Für sie gehört ihre Lieblingsmusik zum Training einfach dazu. Rein in die Trainingsklamotten, Laufschuhe an, Musik aufgedreht. Zum Start das langsame Lieblingslied, dann ein etwas schnellerer Rhythmus, und die Füße bewegen sich wie von selbst. Für viele Sportler ist das Training ohne Musik undenkbar. Ist die Musik zu schnell für den natürlichen Rhythmus, wird der Sportler zumindest eine bestimmte Zeit versuchen, dem Rhythmus der Musik zu folgen. Das bedeutet, er wird schneller, der Puls steigt und die Atemfrequenz wird schneller. Unbewusst überfordert er sich dann womöglich. Es gibt Menschen, die Musik zur Motivation beziehungsweise zur Ablenkung brauchen und vielleicht nur so in der Lage sind, ein bestimmtes Training zu absolvieren.